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二日酔いは、お酒の飲みすぎによる吐き気・頭痛などの症状をいいます。これを防ぐには、お酒の量を控えるのが一番いい方法です。一方乗り物酔いは、車などから伝わる揺れや振動により、自律神経が失調をおこし、吐き気などを引き起こします。
両方の症状は、それぞれ違うことが原因となっていますが、どちらも不快感や吐き気が起きます。治療法としては、この症状をやわらげることがポイントとなります。
頭の百会①、首の天柱③、風池④、完骨⑤をすることで、二日酔いの頭痛、乗り物酔いの心の動揺を鎮めるのに効果があります。吐き気・胸のむかつきには、背中の厥陰愈⑥・肝愈⑦・腎愈⑧、腹部の鳩尾⑨・期門⑩・天枢⑪の各ツボの指圧を行います。
また、乗り物酔いの場合は上記のほかに、青字で記した頭の竅陰②、足の地機⑫、築賓⑬などを親指でしっかりと指圧すると効果的です。
[ツボの位置]
①百会(ひゃくえ)：両耳から上がった線と、眉間の中心から上がった線が交差するところ
②竅陰(きょういん)：両耳のすぐ後ろで、側頭部
③天柱(てんちゅう)：首の後ろの髪の生え際にある、２本の太い筋肉の外側のくぼみ
④風池(ふうち)：首の後ろの髪の生え際にある、２本の太い筋肉の外側をわずかに離れたくぼみ
⑤完骨(かんこつ)：耳たぶの後ろの骨(乳様突起)の、さらに後ろのくぼみ
⑥厥陰愈(けついんゆ)：肩甲骨の内側、第４胸椎をはさんだ両側
⑦肝愈(かんゆ)：背中の真ん中より少し上、背骨の第９胸椎の両側
⑧腎愈(じんゆ)：いちばん下の肋骨の先端と同じ高さのところで、背骨をはさんだ両側
⑨鳩尾(きゅうび)：みぞおちの中央、胸骨の下端の少し下
⑩期門(きもん)：乳首の真下、第９肋骨の内側
⑪天枢(てんすう)：おへそから指幅２本分ほど外側
⑫地機(ちき)：すねの内側で、膝の横じわから指幅５本分ほど下がったところ
⑬築賓(ちくひん)：すねの内側で、くるぶしから指幅５本分ほど上のあたり
