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抜け毛の原因はホルモンや自律神経系の働きに関係があるといわれ、精神的ストレスがある場合にもみられます。ことに円形脱毛症は、精神の緊張と深い関係のあることが知られています。
第一に、頭皮の刺激と清潔を心がけることがポイントです。ブラシで軽く頭を叩いたりするのも有効です。
効果的なツボとしては、百会①・承霊②・通天③・風池④・天柱⑤などを指でこねるようにマッサージするといいでしょう。
胸の上方にある中府⑥、背中の身柱⑧、腹部の関元⑨は、体調を整え、リラックスする効果があるため、頭皮の症状の改善につながります。また、手足への刺激も頭皮の症状に効果があります。
[ツボの位置]
①百会(ひゃくえ)：両耳から上がった線と、眉間の中心から上がった線が交差するところ
②承霊(しょうれい)：左右の瞳孔から上に延ばした線上で、百会①より少しだけ後頭部側
③通天(つうてん)：百会①から左右両側へわずかに離れたところ
④風池(ふうち)：首の後ろの髪の生え際にある、２本の太い筋肉の外側をわずかに離れたくぼみ
⑤天柱(てんちゅう)：首の後ろの髪の生え際にある、２本の太い筋肉の外側のくぼみ
⑥中府(ちゅうふ)：鎖骨の下、第２肋骨の外側と肩関節の間のくぼんだところ
⑦大椎(だいつい)：首のつけ根の中心、頚椎の最下部
⑧身柱(しんちゅう)：背骨の上、第３・第４胸椎の間
⑨関元(かんげん)：体の中心線上で、おへそから指幅３本分ほど下
⑩孔最(こうさい)：手のひら・親指側の前腕部で、前腕部をひじから見て３分の１ぐらいのところ
